スマートウォッチvivoactive3 を買いました

こんばんは、おぷとぅです。今年の冬は暑すぎて萎えてます。

Garmin vivoactive3

スマートウォッチを買うのは2回目なんですが一個目は2000円ぐらいのお安いのを買ってもう使ってません。アプリが使いづらかったのが一番の原因だったかも。なので、3万ほどするこの製品を買うのは躊躇っていたんですけど、房室ブロック(不整脈の見習いみたいなもの)判定が出て心配になったので買ってみました。一週間程使ってみましたがすごく買ってよかったです。

心拍数ログが見れるので安心

つけてる間、心拍数は常に測定されてスマートフォンと同期すればログを見れます。スマートウォッチだけでも過去4時間のログが見れるので仕事中にどの作業で疲れているのか一目瞭然です。（不整脈などの診断はできないと思います。）

つけ心地が良い

私の場合、寝ている間も着けてますが気になったり睡眠の邪魔になったりしませんでした。今のところ腕が赤くなったりもしないのでいい感じです。夏場もストレスフリーなことを祈ります。

ストレスチェックができる

つけている間のストレス度合いを見ることができます。車の運転をしているときはストレスが低いんだなとか、PC作業はストレスが高いんだなとか見ていて分かるので面白いです。疲れたときドライブに行くのは正解だった様子。どうやって測定してるのか謎ですが大体のことがわかるだけでも行動に影響が出るので見える化は楽しいです。

睡眠の質が見える

寝ている間に着けていると深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠、動いた量が記録されます。初日の眠りが浅かったので掛布団を一枚減らしたら深い睡眠の時間が増えました。寝ている間に心地よいかどうかは意外と分からないもので、こうやって記録されると手が打ちやすいです。最近、睡眠の質を上げろ上げろと脅迫されている気がするのでありがたい機能(汗)。