私の寝る時のエアコンの使い方

私のエアコンの使い方（寝ている時）

毎年悩む寝る時のエアコン使用ですが、今年はエアコンを新調して夜はつけっぱなしで寝ています。熱帯夜が続いているんですけど、設定温度は25℃が今は安定しています。長袖の綿素材パジャマで毛布のみです。梅雨時期は23℃で毛布＆布団で寝るのが体感で一番スッキリ寝れました。

睡眠の書籍を見てみると大体長袖で“体を冷やさないようにして頭は冷やす”と書いてある気がします。喉が乾燥するのが悩みではありますけど、エアコンなしで寝る時よりも断然よく寝れるので今年はつけっぱなしで。ちなみにですがエアコンをつけないと32℃ぐらいまでは上がります。

気になるのは電気代ですけど、夜の8時間で1.2kWhぐらい消費していました（36円ぐらい？）。部屋は5.5畳の南西向き2階です。日立のエアコンなのでみはっておやすみモードがあるんですが、これを使うと大体半分まで消費電力が減ります。ですが、部屋の温度が27℃ぐらいで安定してしまうのでよく眠れません。普通の冷房モードだと25℃ぐらいで安定します。

まとめ

真夏の熱帯夜

日立のエアコンって初めてなんですけど、設定温度になると風がほぼ止まるので心地いいですね。

ではでは、みなさん良い夢を。